A sütőtök az ősz és a tél egyik legkedveltebb zöldsége – nemcsak azért, mert finom és sokféleképpen felhasználható, hanem mert igazi vitaminbomba is. Gazdag béta-karotinban, amely a szervezetben A-vitaminná alakul, így támogatja a látást, az immunrendszert és a bőr egészségét. Rosttartalma miatt segíti az emésztést, miközben alacsony kalóriatartalmával könnyű, de …
Egy finom, mégis tápláló nasi, amit bárhová magaddal vihetsz – ez a szuperfood-os energia szelet igazi kis erőcsomag! Tele van értékes vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és antioxidánsokkal, amelyek támogatják a szervezet természetes energiáját és ellenálló képességét. A mandula és a kesudió tartalmas fehérje- és egészséges zsírforrás, az aszalt gyümölcsök gyorsan …
Az alma az egyik legegyszerűbb és legelérhetőbb gyümölcs, amit szinte bárhol és bármikor könnyedén magunkhoz vehetünk. De a látszólag egyszerű gyümölcs valójában egy valódi tápanyagbomba, ami hosszú távon támogatja az egészségünket. Nem véletlenül mondja az angol közmondás: „An apple a day keeps the doctor away.” – azaz minden nap egy …
Ha egyszer belekóstolsz ezekbe a finomságokba, többé nem hiányzik a cukor vagy a lisztből készült sütemény! Ezek az édességek 100% növényi alapanyagból készülnek, tele vannak energiával, ásványi anyagokkal és rostokkal. Az alap mindig valamilyen dióféle és aszalt gyümölcs keveréke. A diófélék adják a testességet, a fehérjét és az egészséges zsiradékot, …
A mák igazi szuperélelmiszer: tele van kalciummal, vasal, magnéziummal és rostokkal, így erősíti a csontokat és támogatja az emésztést. 💪🌱 Ez a citromos mákgolyó nemcsak egészséges, hanem pillanatok alatt elkészíthető. Csak néhány alapanyag kell hozzá – mák, kesudió, datolya, citromlé és citromhéj –, és már kész is a frissítő, energiát …
🍕 Nyers pizza – az egészséges változat Ha meghalljuk a „pizza” szót, legtöbbünknek azonnal egy forró, illatos, sajttal borított, szaftos finomság jut eszébe. De mi lenne, ha azt mondanám, hogy létezik egy olyan változat, amely ugyanolyan izgalmas, kreatív és ízletes, viszont teljesen más energiát ad a testednek? Ez a nyers …
Food stylist & photographer. Loves nature and healthy food, and good coffee. Don’t hesitate to come for say a small “hello!”
You have a lot of choices when it comes to cooking and eating well: we’re here to help you navigate them.
