A nyers hajdina kását csíráztatott hajdinából készítjük, gyümölcsökkel, színesen, változatosan! Itt egy példa egy tél végi összeállításra, amikor már nagyon vágyunk a nyári gyümölcsökre, ilyenkor előkerülhet a mélyhűtőből a fagyasztott málna, eper, szeder…
A hajdina beillesztése a napi táplálkozásunkba
Hajdina kása gyümölcsökkel
Készülékek
- 1 Turmixgép
Összetevők
- 1,5 csésze csíráztatott hajdina (a hajdina csíráztatásról itt olvashatsz)
- 1/2 banán
- 1 kisebb alma
- 20 dkg piros bogyós gyümölcs vegyesen lehet fagyasztott is
- csipet fahéj
- kevés víz
- + egy marék aktivált dió, 1/2 banán, 1 kisebb alma, és néhány szem piros bogyós gyümölcs
Elkészítés
- A hozzávalókat turmixgéppel simára turmixoljuk, majd a plusz banánt, almát, néhány szem piros gyümölcsöt és egy marék aktivált diót szórunk a tetejére.
