Menj Vissza

Rakott édesburgonya nyersen

Reszelt édesburgonyából fűszeres magpástétommal rétegezve rakott laktató főétel
Teljes Idő 20 perc
Fogás főétel
Konyha nyers, teljes értékű növényi étrend (TÉNÉ)

Készülékek

  • 1 reszelő
  • 1 konyhai aprítógép
  • 1 Turmixgép

Összetevők
  

  • 50 dkg édesburgonya meghámozva
  • 10 dkg vegyes zöldsaláta
  • 20 dkg aktivált dió
  • 10 dkg aktivált napraforgómag
  • 1 kisebb fej lilahagyma
  • 1 kisebb sárgarépa
  • 1 darabka zellergumó
  • 1 közepes kápia paprika
  • só, bors, fűszerpaprika

A kesudió öntethez:

  • 10 dkg kesudió
  • 1-2 evőkanál citromlé
  • csipet só, bors
  • 2 dl víz

Elkészítés
 

  • Az édesburgonyát gyufaszál vékonyra reszeljük.
  • A zöldségeket kisebb darabokra vágjuk. A magokkal együtt betesszük a konyhai robotgépbe, és morzsásra, kicsit pépesre aprítjuk. Ízesítsük tetszés szerint, só, bors, egy kis paprika…
  • Vegyünk elő egy kisebb tepsit vagy jénai tálat. Tegyük a reszelt édesburgonyát a tál aljára, majd simítsuk el rajta a töltelék harmadát. Erre ismét batátareszelék jön, majd ismét a töltelék. Erre tegyünk apróra vágott zöld salátát, és vékonyan ismét tölteléket. A legtetejére a maradék batátacsíkok jönnek, amennyi maradt.
  • A tejfölhöz a magokat kevés vízzel sűrű péppé turmixoljuk, ízesítjük sóval, citromlével (esetleg pár csepp sztívia, vagy 1 pici fokhagymagerezd is mehet bele) és a rakott batáta tetejére csurgatjuk.

Megjegyzések

A kesudió tejfölt készíthetjük kesuvajból is, akár turmixgép nélkül is. Egy vagy két evőkanál kesuvajat pohárban elkeverjük a vízzel és a többi hozzávalóval. 
Kulcsszó édesburgonya