Zöldséges kosárkák
Zöldségekből és dióból készült aszalvány, amire tetszőlegesen lehet krémeket, feltéteket pakolni
Fogás főétel
Konyha nyers, teljes értékű növényi étrend (TÉNÉ)
1 aszalógép
1 konyhai aprítógép
1 Turmixgép
1 sütőforma opcionális
Zöldséges kosárkák
- 20 dkg aktivált dió (vagy napraforgómag)
- 10 dkg csíráztatott hajdina
- 10 dkg sárgarépa
- 5 dkg olajban eltett aszalt paradicsom
- 1 evőkanál őrölt lenmag
- kis csokor petrezselyem apróra vágva
- 1-2 gerezd fokhagyma (elhagyható)
- fűszerek: só, pirospaprika, majoranna, bors ízlés szerint
Zöldséges kesukrém
- 10 dkg kesudió (vagy kesuvaj)
- 6 dkg fehérrépa lereszelve
- 1 evőkanál citromlé
- 1 kávéskanál só
- kb. 1 dl víz
Paprika saláta (feltét)
- 2 darab piros kaliforniai paprika
- 1 kisebb alma
- 1-2 evőkanál citromlé
- csipet só,csipet chili
Zöldséges kosárkák
A hozzávalókat aprítógépben finomra dolgozzuk, és tenyérnyi kis korongokat formázunk a masszából. Használhatunk kész sütőformát.
Aszalógépben 10-12 óra alatt szárazra aszaljuk. Lehet azonnal tölteni és fogyasztani, de hűtőszekrényben 2-3 hétig eláll.
Zöldséges kesukrém
A hozzávalókat turmixgépben simára turmixoljuk, egy sűrű, tejfölszerű szószt kapunk. Gyorsabban készen vagyunk, ha kesuvajat használunk.
Paprika saláta (feltét)
A töltelékhez a hozzávalókat konyhai aprítógépben darabosra aprítjuk. Vigyázzunk, hogy ne legyen túl pépes, maradjon inkább darabos. Az ízesítésnél fontos, hogy egyszerre legyen édes, savanyú, sós és csípős.
Összeállítás
Az alapokat tálra rakjuk, ráhalmozunk egy kevés kesukrémet, majd 2 kanál lecsepegtetett paprika-tölteléket. Petrezselyemmel, lilahagymával, olajbogyóval díszítjük.
Kulcsszó aktivált dió, kesuszósz, zöldségek