Retek spagetti paradicsomos öntettel, mandula parmezánnal
Retekspagetti paradicsomos öntettel, mandula parmezánnal
Fogás főétel
Konyha nyers, teljes értékű növényi étrend (TÉNÉ)
- 1 darab jégcsapretek
- 2 darab paradicsom
- 1 darab kaliforniai paprika
- 5-6 darab aszalt paradicsom
- 1 evőkanál citromlé
- csipet só
- 3-4 evőkanál mandula parmezán
A retket spirálvágó vagy hámozó kés segítségével felcsíkozzuk, kész a tészta.
A paradicsomos öntet hozzávalóit turmixgépbe tesszük, és simára turmixoljuk. Kóstolás után lehet még sózni, ha szükséges
Összekeverjük a spagettit a szósszal, és már tálalhatjuk is. Tálaláskor meghintjük mandula parmezánnal.
Ezt az ételt - akárcsak a legtöbb nyers ételt - érdemes azonnal fogyasztani. A sós szósztól a retek levet fog ereszteni, és akár már fél óra után is összeesik, és egyáltalán nem lesz gusztusos.
Érdemes csak annyit készíteni, ami elfogy, mert ezt az ételt nem lehet eltenni "későbbre".
Tipp: Ha nem keverjük össze a szószt a tésztával, akkor el lehet tenni a hűtőszekrénybe, és akár 2-3 napig is friss marad.
Kulcsszó egészség, jégcsapretek, mandulasajt, valódi tápanyagok