A zöldségeket aprítógépben morzsásra aprítjuk, majd hozzátesszük a napraforgó magot. Ekkor már nem keverjük túl sokat, a napraforgó mag törjön meg, de ne legyen pépes.
Ha a magok jó fűszeresek, akkor ezeket a gombócokat már nem kell ízesíteni.
Golyókat formázunk belőle, és salátával tálaljuk. Egy fél órára ezt is be lehet tenni az aszalógépbe, éppen csak annyira, hogy felmelegedjen, és a külseje kicsit megszáradjon.