Avokádó toast, a szívbarát reggeli
Nem csak reggelire, bármikor ehető ez a nagyon finom, egyszerre ropogós és lágy, sós és savanykás, szóval nagyszerű étel
Összetevők
- 1 darab érett avokádó
- 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy bármilyen, amit szeretsz
- citrom leve, citrom karikák
- só, bors
- friss paradicsom szeletek,
Elkészítés
- Pirítsd meg a kenyér szeleteket
- Villával törd össze az avokádót és kend a pirítósra
- Sózd, borsozd, majd csepegtess rá egy kevés citromlevet.
- Tedd rá a kedvenc feltétedet és azonnal tálald! Paradicsom szeletek, paprika, uborka, lilahagyma... tetszés szerint.
Megjegyzések
Itt a kenyértől függ, hogy ez a reggeli teljes értékű, vagy nem. Ha olyan kenyeret használsz, amiben nincsenek finomított összetevők, akkor ez a reggeli téné, vagyis beleillik a teljes értékű növényi étrendbe. Ha nem, akkor is egy remek választás, fogyaszd egészséggel!